dites-le pas à personne, mais ce matin, j'ai pas résisté et je suis montée sur la balance pis j'ai vu 171 lbs!
Vu que je me pèse offciellement le vendredi, ça me laisse genre trois jours pour perdre encore. J'ai ben hâte de voir ce que la saudine de balance va avoir à dire vendredi moi...
mardi 28 avril 2009
lundi 20 avril 2009
Par la peau des dents
Cette semaine, (roulement de tambours...................) j'ai perdu une livre! C'est mieux que rien, je le sais, mais je m'attendais à plus, je dois l'avouer.
En tout cas, voici le résumé de mes activités de la semaine
Exercices semaine du 19 au 24 avril
Dimanche: 30 min de yoga
Lundi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 16 min de jogging , 30 min de musculation
Mardi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 6 min de jogging
Mercredi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 30 min musculation, 30 min vélo stationnaire
Jeudi: 30 min de vélo stationnaire
Vendredi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 20 min de marche, 60 min vélo stationnaire
Espérons que la semaine prochaine sera plus déficitaire!
Exercices semaine du 19 au 24 avril
Dimanche: 30 min de yoga
Lundi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 16 min de jogging , 30 min de musculation
Mardi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 6 min de jogging
Mercredi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 30 min musculation, 30 min vélo stationnaire
Jeudi: 30 min de vélo stationnaire
Vendredi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 20 min de marche, 60 min vélo stationnaire
Espérons que la semaine prochaine sera plus déficitaire!
vendredi 17 avril 2009
Ah légèreté...
Ouais bon, je sais que je charrie fort un peu là, mais laissez-moi à mes illusions pour quelques minutes!
Cette semaine j'ai perdu 2 lbs et j'espère bien fort de ne jamais les retrouver bonyenne! J'ai travaillé fort en mosus pour réussir à les éliminer, voici le résumé de ma semaine (ça sonne star académie cette expression-là non?)
Exercices semaine du 12 au 18 avril
Dimanche: 40 min de vélo stationnaire, 45 min de yoga
Lundi: 30 min de vélo stationnaire, 30 minutes de marche avec le chien (elle avait la langue à terre la pitoune)
Mardi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 10 min de jogging, 10 min de stepper, 30 min musculation, 30 min de vélo stationnaire
Mercredi: 30 min de vélo stationnaire, 30 minutes de marche avec le chien, 20 min tapis roulant (2-2-1), 10 min de stepper, 30 min musculation
Jeudi:
Vendredi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 6 min de jogging, 10 min de stepper, 30 min musculation
Samedi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 8 min de jogging
Cette semaine j'ai perdu 2 lbs et j'espère bien fort de ne jamais les retrouver bonyenne! J'ai travaillé fort en mosus pour réussir à les éliminer, voici le résumé de ma semaine (ça sonne star académie cette expression-là non?)
Exercices semaine du 12 au 18 avril
Dimanche: 40 min de vélo stationnaire, 45 min de yoga
Lundi: 30 min de vélo stationnaire, 30 minutes de marche avec le chien (elle avait la langue à terre la pitoune)
Mardi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 10 min de jogging, 10 min de stepper, 30 min musculation, 30 min de vélo stationnaire
Mercredi: 30 min de vélo stationnaire, 30 minutes de marche avec le chien, 20 min tapis roulant (2-2-1), 10 min de stepper, 30 min musculation
Jeudi:
Vendredi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 6 min de jogging, 10 min de stepper, 30 min musculation
Samedi: 20 min tapis roulant (2-2-1), 8 min de jogging
samedi 11 avril 2009
Je ne suis pas morte... encore!
Ben non, je ne suis pas morte, mais crime que j'ai été malade. Tsé la grippe, la vraie de vrai, celle où t'as l'impression qu'un dix roues t'est passé sur le corps? Ouan ben celle-là justement. Donc, elle m'a gardé au lit un bon trois jours, ensuite j'ai traîné ma carcasse pendant une grosse semaine, dix jours.
Comme je recommançais à avoir le dessus, je me suis blessée à la main au travail, j'ai reçu une plaque de métal qui m'a écrasé la main droite. Rien de brisé mais des contusions musculaires et nerveuses. Je vais récupérer à 100% mais le docteur m'a dit que les contusions au nerf peuvent être très longues à guérir, j'espère qu'il se trompe...
Coté poids, vu que je n'ai pas fait grand chose depuis presqu'un mois, la balance a remonté un petit peu, ce matin, j'étais à 175 lbs. Je recommence à aller au gym cette semaine pour faire au moins du cardio et pouvoir travailler mes jambes. J'espère que ce ne sera pas trop dur de m'y remettre.
Bonne fin de semaine de Pâques!
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